Kalorietabelle
NÜSSE/SAMENkcalWWP
Cashewnüsse570
Erdnußflocken, 1 EL100
Erdnüsse frisch570
Erdnüsse geröstet585
Kastanien195
Kokosnüsse340
Kokosraspeln606
Kokosraspeln 1 EL120
Kürbiskerne, 1 EL120
Leinsamen, 1 EL85
Lupinensamen, ungeschält, 1 EL90
Macadamianüsse700
Paranüsse670
Pekannüsse650
Pinienkerne, 1 EL135
Pistazienkerne, geschält, 1 EL120
Sesamsamen, 1 EL115
Sonnenblumenkerne, geschält, 1 EL115
Walnüsse665
Wassermelonenkerne, 1 EL110
Ohne weitere Angabe bezieht sich die Kalorienangabe auf 100g.
Be = 1 Becher (150g) Pa = Packung Ri = Riegel Sch = Scheibe
cl = Centiliter (2cl entsprechen z.B. 1 Schnapsglas)
Ds = Dose (dabei bezieht sich die Kalorienangabe, wenn nicht anders angegeben, auf das Abtropfgewicht)
geb. = gebraten gek. = gekocht i.D. = im Durchschnitt P = Portion